fasten-Angebote 2024

individuelle EINZELBEGLEITUNG

PERSÖNLICH: ambulante Fastenbegleitung in meiner Praxis in Scharnstein

oder

ONLINE:  Fastenbegleitung über Zoom

Dein ganz persönlicher, individueller Weg, deine Fastenzeit zu gestalten.

Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Ich erstelle dir ein Konzept, ganz nach deinen Möglichkeiten.

Ob nach

• Buchinger-Fastenmethode
• Basenfasten
• spezielles Intervall-Fasten
• easyFasten

wir finden das passende Modell für dich!

Ob du dir einige Tage Urlaub nehmen möchtest oder ob du das Fasten in deinen Alltag integrieren möchtest - alles ist möglich !

Wenn alle Rahmenbedingung abgeklärt sind, startest du und bekommst von mir während dieser Zeit bestmögliche Unterstützung.

Das Erstgespräch persönlich oder via Zoom ist GRATIS (ca. 30 min.)

FASTEN IN KROATIEN - AUF DEM MEER

JUNGBRUNNEN-TÖRN   

BASENFASTEN AUF EINER SEGELYACHT

Jungbrunnen-Törn:    7. bis 14. September 2024

Pauschalpreis:

EUR 1.690,00 (alles inklusive, eigene An/Abreise)

Ausgangshafen: Marina Trogir

Frischzellenkur: Eine Kombination aus basischer Kost und Intervallfasten (=easyFASTEN) in der wunderbaren Umgebung der dalmatinischen Inselwelt.

Ein Segeltörn der besonderen Art:

In dieser Woche lernst du in entspannter Umgebung basische Ernährung in Kombination mit Autophagie (= Intervallfasten) kennen und erhältst jede Menge Hintergrundwissen dazu

Es wird 2 Mahlzeiten geben:

ein spätest Frühstück und ein frühes Abendessen

aus 80-90% basichen Zutaten (Gemüse und Obst aus der dalmatinischen Region)

verwöhnen deinen Gaumen.

16/8 heißt die Zauberformel des Jungbrunnen-Effekts. Eine tägliche Essenspause von 16 Stunden regt den Stoffwechsel an, den Müll, der sich in unseren Zellen über lange Zeit abgelagtert hat, abzubauern.

So können sich unsere Zellen wieder regenerieren und  erneuern!

Bewegung, Entspannung, genussvolles Essen, Infovorträge über Autophagie und alles, was zum Intervallfasten dazugehört – und dabei die kroatische Inselwelt in all ihrer Pracht, die Strände mit den Pinienwäldern, das reine klare Wasser, die frische Seeluft, die Sonne auf deiner Haut genießen.

Das erwartet dich:

• 7 Nächte an Bord der Segelyacht „Godspeed“
• Alles inklusive – außer eigene An/Abreise
• Kompetente und achtsame Fastenleiterin, welche 24 Stunden für dich da ist
• Qigong Einheiten, Meditation, Meridiandehnen, Pilates
• Basische Kost mit mediterranem Einschlag
• Hintergrundinformationen zu den Themen Fasten, Autophagie, Ernährung, wie kann ich auf Dauer meine Essgewohnheiten umstellen 
• Loslassen auf allen Ebenen – Glaubenssätze, Denkmuster, Kilos….
• Viel FreiRAUM für individuelle Bedürfnisse
• Ankern in traumhaften Buchten – je nach Wind und Wetter